Du pain sur la planche ou nourrir sa tribu!

Plat complet à l’Air Fryer

Quoi de plus simple…

pour faire un plat complet délicieux à l’Air Fryer.

Du poulet, des courgettes, des tomates, des pâtes chinoises,

des épices, un filet d’huile, du bouillon

Et le tour est joué

Ingrédients pour 4 personnes

1 paquet de nouilles chinoises

2 filets de poulet coupés en morceaux

2 courgettes moyennes

3 tomates moyennes

1 oignon haché

1 c à s d’huile d’olive

1 c à s de sauce soja

1 tasse de bouillon (1 cube de bouillon de volaille et 20cl d’eau)

1 c à c de curry

1 c à c de paprika

Préparation

Couper le poulet en morceaux

Couper les courgettes et les tomates en dés

Hacher l’oignon

Préparer le bouillon ...diluer le cube dans l’eau chaude et réserver

Dans le plat silicone adapté au Air Fryer, mettre dans l’ordre

*les pâtes chinoises crues, dispersées au fond

*les tomates

*les courgettes

*les morceaux de poulet

*l’huile

*la sauce soja

*le bouillon

*les épices

Mettre le plat dans le tiroir

Mélanger les ingrédients…

toutes les 5mn pour que les pâtes soient bien cuites...

avec de grands ustensiles en bois de préférence

Remettre le tiroir dans l’Air Fryer et cuire encore 

Il ne reste plus qu’à déguster

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